首页:首页 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 减肥食谱

  • 两周瘦二十斤的方法

    2021-11-24

    首先控制食量,不是一下子就不吃啊绝食啊,是每天比前一天少吃一口那样一点点减少。
    吃的时候,尽可能吃菜代替米饭,但是午餐必须吃米饭,量少就行。
    运动上每天[详情]

  • 春节减肥吃什么 5种食物助春节瘦身

    2018-02-13

      想在春节期间狂吃美味不长胖?春节吃什么减肥?春节期间多吃这几种食物,不用担心胖,还能有效减肥瘦身哦。  吃沙拉减肥  瘦身效果:★★★★  沙拉里[详情]

  • 春节期间如何减肥 5招饮食要牢记

    2018-02-11

      逢年过节,除了跟家人吃团圆饭,还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子,春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。  1.不要只吃肉,要荤素搭配  为了庆祝新的[详情]

  • 早餐怎么吃才会瘦 推荐4款减肥早餐

    2018-02-07

      早餐怎么吃才会瘦?吃早餐有利于新陈代谢,加快肠胃的消化,下面介绍四种精美易做的减肥早餐,让你从早上就开始瘦!  百合薏仁粥  材料:千百合、薏仁、糯[详情]

  • 怎么样瘦的快 推荐4道清肠食谱

    2018-02-06

      清肠排毒的食物有哪些?怎么瘦的更快?减肥中最怕的就是遇到便秘的情况,下面给大家推荐4道清肠食谱,让你瘦的更快。  清肠排毒减肥食谱    彩色饭[详情]

  • 效果最好的减肥方法 6款健康减肥食谱

    2018-02-05

      效果最好的减肥方法,6款健康减肥食谱,清理肠胃助消化,满足美味瘦身!  推荐一、素味苦瓜  热量:19大卡【每100克】  营养素含量:碳水化合物4.9克、[详情]

  • 适合减肥吃的早餐 推荐4款低脂食谱

    2018-02-03

      适合减肥吃得早餐,4种低脂食谱最适合。一日之计在于晨,减肥早餐很重要。那应该吃什么早餐适合呢?  推荐4款低脂早餐食谱  水果面包精于搭配  材[详情]

  • 晚餐吃什么减肥 一周减肥晚餐食谱

    2018-02-03

      晚餐吃什么可以减肥?现在的很多年轻人都喜欢用不吃晚餐来减肥,长期不吃晚餐对身体的危害又很大,那么晚餐怎么吃减肥呢?  晚餐减肥食谱推荐  周一:鸡[详情]

  • 冬季吃什么最减肥 五款减肥食谱冬季轻松享瘦

    2018-02-02

      寒冬时节,天气干燥,容易排便不畅,导致臃肿。冬季吃什么最减肥,教你自制五款减肥食谱,帮助润肠排毒,还能缓解干燥,一起来学习制作吧。  煎马铃薯  材料[详情]

  • 冬天适合怎样减肥 4款汤减脂又暖胃

    2018-02-02

      冬季那么冷,减肥讲究的是是健康又养生,而冬季运动可能是很多人都不愿意的,那么就只能依靠饮食了,下面为大家介绍一下既能减脂又能暖胃的食谱,一起来看看[详情]

  • 一日三餐怎么吃减肥 这样吃不用动也能瘦

    2018-01-30

      冬季减肥应该怎么做?一日三餐怎么吃可以减肥?这样子吃不用运动也能瘦!  早餐组合:什锦乌龙粥+优格水果沙拉  什锦乌龙粥  主料:生薏苡仁30克,冬瓜[详情]

  • 7款超人气减肥食谱 速效瘦出苗条曲线

    2018-01-30

      减肥瘦身并不难,减肥方法也多不胜数,看你怎么衡量和拿捏而已。民以食为天,既然吃的离不开,那么就量身定做自己的减肥瘦身食谱吧!如何减肥?  减肥食谱[详情]

  • 喝水减肥法 最简单的减肥法

    2018-01-29

      喝水也能减肥?喝水减肥法,最简单的减肥方法。  全天喝水减肥时间表  饮水以1400卡的热量侵蚀你  一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量。[详情]

  • 喝什么粥可以减肥 冬季5款粥暖胃又瘦身

    2018-01-29

      冬季瘦身可以喝减肥粥,尤其是晚餐,既能有效降火,还能暖胃,饱腹感又强,那喝什么粥可以减肥呢?介绍5款冬季暖胃瘦身粥。  鲜葵粥  鲜葵菜100g,大米50g。[详情]

  • 想要健康苗条好身材 7种减肥食品就够了

    2018-01-28

      想要健康苗条的好身材,饮食是最难控制的。那减肥应该怎么控制饮食呢?减肥食品有哪些呢?介绍7款减肥食品,花样搭配才能健康瘦身。  1、甜果--樱桃  [详情]

 3587    1 2 3 4 5 下一页 尾页